血型影响健康:A型压力大,B型肠胃好

上一篇 / 下一篇  2014-10-10 16:13:54 / 个人分类:麻辣火锅

世界上不少专家学者一直致力于血型与健康问题的研究。美国《医学日报》9月24日载文,又总结出经过科学研究证实的4个结论。

1.AB型:记性差,易得心脏病。美国佛蒙特大学血液学教授玛丽·库什曼博士研究发现,AB型血的人发生记忆、语言和注意力问题的几率比其他人群高出82%。美国哈佛大学公共卫生学院2012年研究发现,非O型血的人患心血管病的风险更高,AB型人患心血管病的风险最高,比O型人高出23%。

  2.O型:胰腺癌风险低。美国耶鲁大学的一项研究发现,O型人罹患胰腺癌的风险相对较低。科学家研究发现,O型人的红细胞表面没有A、B两种血型人群携带的两种特异性抗原,因此罹患胰腺癌的风险相对更低。

  3.A型:更容易焦虑。研究发现,A型人体内的皮质醇(一种与压力有关的激素)水平更高,因此更易焦虑,一旦有了烦恼,需要更长时间摆脱,不妨多进行太极、瑜伽之类的运动,要比跑步和举重的减压效果更好。研究还发现,AB型人进行各种锻炼都能增强免疫力。美国自然疗法专家金格·纳什博士表示,O型人无法快速清除体内的皮质醇,因此产生压力的速度慢,排解压力的速度也慢。

  4.B型:肠道有益菌最多。研究发现,B型人肠道有益菌菌株数是A型人和O型人的5万倍。美国自然疗法专家彼得·德戴蒙博士表示,越来越多的研究显示,改变消化道微生物含量可缓解或治疗2型糖尿病和肥胖症等代谢疾病。血型和内分泌状况对消化道整体健康发挥着举足轻重的影响。

一、A型血:提高免疫力 注意保暖    
  健康优势:身体比较灵巧,忍耐能力很强,所以平时不会经常受到疾病困扰,亚健康几率也会降低。    
  健康劣势:    
  1.血液黏稠度在各种血型中,最容易升高。(健康隐患:脑梗塞)    
  2.血小板黏附率明显高出正常对照组。(健康隐患:偏头痛)    
  3.末梢血管调节功能差,对冷刺激比较敏感。(健康隐患:冻疮) 
  4.消化系统功能不强,胃酸含量低,比较缺少消化酶。(健康隐患:消化系统疾病)    
  为健康加分策略:    
  提高免疫力 A型血人的免疫力相对于其他血型的人来说比较弱,尤其在秋冬季,提高免疫力对于A型血人的健康至关重要。    
  注意保暖 一般来说,在环境气温低于10℃时,末梢小血管才开始收缩,而A型血的人在气温12℃时,末梢小血管就开始收缩。所以,进入冬季应注意保暖。    
  多吃素食 A型血的人对植物性食物的代谢能力高,而对于动物性食物代谢就比较慢,所以多吃素食,减少肉食的摄入量,才能真正地增强免疫系统功能。    
  二、B型血:调理慢性疲劳综合征    
  健康优势:B型血的人具有强大的消化功能和适应能力,各种有益的营养物质差不多都能消化和吸收,无论是食用动物性食物,还是植物性食物,新陈代谢的速度都很快,效率也很高。    
  健康劣势:    
  1.长期处在压力中,健康最容易亮起红灯。(健康隐患:慢性疲劳综合征)    
  2.对流行性感冒病毒防卫能力最差。(健康隐患:流行性感冒)    
  3.消化道容易受到细菌感染。(健康隐患:腹泻、痢疾)    
  4.新陈代谢受到食物中凝集素蛋白质的影响。(健康隐患:肥胖)     为健康加分策略:    
  甘草酸枣饮 中草药对B型血的人尤为重要,其中,以甘草为最佳,增强自身免疫系统的功能,有抗病毒的作用。    不妨尝试一下甘草酸枣饮:甘草、茯苓、酸枣、白糖放入锅中,加适量水,用大火煮沸后改用小火煮30到40分钟,离火后浸泡半天;将酸枣捞出,沥干汁液,晾晒1天。晒至7成干时,将锅中剩余的汁液分2到3次喷洒在酸枣表面,搅匀后即可食用。    
  打太极拳 B型血的人最适合做中等强度的运动,在运动中既可消除压力的影响,又可以增强人体的各种生理机能。如打太极拳是B型血人不错的选择。    
  多吃羊肉 B型血的人一般都能很好地消化吸收动物蛋白质,比如,羊肉和兔肉对B型血的人是非常有好处的,它可以增强免疫系统功能。不仅如此,适当补充含镁的食物,比如松子、榛子、龙眼,都可以增强免疫系统功能。    
  三、O型血:补充营养 多吃瘦肉    
  健康优势:O型血的人具有很强的自身免疫功能和抵抗力,能够很好地保护身体不受各种疾病和病毒的侵袭。一项调查结果显示,虽然在日常生活中,O型血的人“小病不断”,但是,在各种血型中,其平均寿命明显较长。    
  健康劣势:    
  1.血液比较稀,不利于血液的凝固。(健康隐患:甲状腺功能不稳定)    
  2.胰岛素含量较其他血型来讲偏低。(健康隐患:糖尿病)    
  3.体内的胃酸含量较高。(健康隐患:胃酸)    
  4.肾上腺素含量高,在高压状态下健康令人堪忧。(健康隐患:亚健康)    
  为健康加分策略:    
  多吃瘦肉 O型血的人吸收能力很强,特别是高蛋白食物,比如肉类食物,其养分能在体内得到最好的吸收。但需要注意的是,肉类食物一定以瘦肉为主,少吃肥肉,以防止发胖。    
  保持睡眠规律 O型血的人都属于“养精蓄锐”型,所以睡眠规律对于他们来说非常重要,可以有效地降低亚健康的几率。坚持在晚上11点前入睡,可以让每一天都有充沛的体力。    
  四、AB型血:调整消化功能 控制体重    
  健康优势:AB型血是地球上最晚出现的血型,但人数在不断增加着,由此可见AB型血的人适应能力很强。而且,它同时含有A型和B型两种抗原,在某种程度上讲,拥有A型血和B型血的双重优点。    
  健康劣势:    
  1.胃酸的含量比较低,影响对营养物质的消化吸收。(健康隐患:消化不良)    
  2.外界环境中的细菌易随吸气进入呼吸道及肺部。(健康隐患:呼吸系统疾病)    
  3.胆固醇含量相对较高,血脂也容易升高。(健康隐患:心脏病) 
  4.对植物性食物代谢较好,对动物性食物代谢较差,容易形成脂肪堆积。(健康隐患:肥胖)    
  为健康加分策略:    
  控制体重 降低体内胆固醇、减重是很多AB型血的人所要面临的问题。    
  远离烟酒 在平日的生活中,烟、酒对于呼吸道的刺激,在AB型血的人中危害最大,所以要严格控制。    
  不宜吃过敏性食物 在所有血型中,AB型血的人患过敏性哮喘的比例最高,所以一切过敏性食物都要谨慎食用,比如鱼、虾、巧克力、羊肉等,以避免过敏性疾病的发生。


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