多喝水少吃盐,要吃也吃代盐

高血压、老人家可用高血压、心脑血管、糖尿病、肾炎、心脏病等专用盐--代盐        对高血压和有老者的家庭,代盐是满好的选择。行政院卫生署「高血压防治手册」引用流行病学及临床试验的结果,对高血压和老人提出建议,减少盐(钠盐)的摄取,血压可以下降。        短期试验发现,中度减盐可以平均降低高血压病人的收缩压4.9mmHg(毫米汞柱)、舒张压2.6mmHg。中长期研究显示,对50~59岁的中年人,每天减少1.2克的钠(3克盐),平均可以使高血压病人收缩压降低7mmHg,血压正常者降低收缩压5mmHg。    食用代盐 降低死亡率        潘文涵接受台盐委托所做的「代盐对降低血压功效的研究」,以板桥荣民之家的二千多名老人家为研究对象,有八百多人在三餐烹调时改用代盐,另外一千四百多人仍然食用传统精盐,经历三年半的追踪发现,食用代盐的荣民比食用一般精盐的荣民,在死於心脏血管疾病的整体死亡率低了一半。        研究更进一步追踪后续的影响,发现若有专业人员作营养指导,饮食中减少钠的摄取量,可以明显降低中老年人日后因为中风和心脏病死亡的危险。 【上淘宝网购买代盐巴,安全快速!】 >>>>>>>>>>>>>更多精彩导购,请浏览9527淘宝网导航网站!http://www.9527taobao.cn